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O autoconhecimento é importante para diversas áreas da vida e também influencia na nossa alimentação, como o nosso comportamento e as escolhas que fazemos no que se refere à comida. Essa relação entre alimentação e as emoções é um dos módulos do curso gratuito Equilíbrio do Corpo, realizado pela Unimed João Pessoa.
O curso é destinado aos beneficiários do plano de saúde e está com inscrições abertas. As atividades são presenciais e ocorrem na sede da Unimed JP, no bairro da Torre. Ao todo, os participantes fazem três encontros semanais, das 18h30 às 20h.
MÓDULOS
O primeiro módulo terá como tema “Corpo, comida e autocuidado: caminhos para a mudança”, que vai trabalhar a relação integrada entre nosso corpo, aquilo que comemos e as nossas emoções.
Já no segundo encontro, os participantes vão aprender a fazer escolhas mais saudáveis para inserir na alimentação. O último módulo do curso complementa os anteriores, trazendo orientações para montar refeições saudáveis.
As atividades serão ministradas por equipe multidisciplinar, com psicólogo e nutricionista.
PÚBLICO-ALVO
Estão convidados a participar do curso Equilíbrio do Corpo principalmente pessoas com sobrepeso ou obesidade, a partir de 18 anos. Mais informações e inscrições estão disponíveis no link (http://bit.ly/4lmQWmk).
